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      歡迎來到南陽南石醫(yī)院 
      
        
      今日是 05月03日 星期六
      
        
    
      

      

      
    
      
        
        
      
            
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      減壓妙招 
      
            
      
                發(fā)布時間：2011-12-16
                瀏覽次數(shù)（41）
                發(fā)布來源：南陽南石醫(yī)院
            
      
            

      　　對惱人行為保持沉默  專家建議，當對方想惹惱你的時候，告訴自己選擇冷靜，對惱人行為置之不理，可變被動為主動，進而有助于減輕壓力。
       
      　　保持清醒30

分鐘  失眠時，試試能否堅持“30分鐘絕對不睡”，這一妙招會讓你從壓力中解脫出來，很快進入睡眠狀態(tài)。
       
      　　變壓力為游戲  事實證明，壓力大時，將它想象為游戲確實有助于放松

身心，找到更好的解決辦法。