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1、炒菜碘鹽晚放點；
2、口味別咸清淡點；
3、戒煙限酒自覺點；
4、體重腰圍控制點；
5、身腰腿腳勤動點；
6、鮮菜水果多吃點；
7、五谷大豆雜食點；
8、肥肉葷油少吃點；
9、開水牛奶多喝點；
10、精神愉快放松點；
11、休息睡眠充足點；
12、每日二便通暢點；
13、血壓心率常測點；
14、勤看醫(yī)生定期點；
15、吃藥按時按量點；
16、要想活得滋潤點；
17、防治知識多懂點；
18、思想態(tài)度重視點；
19、行動改變緊跟點；
20、養(yǎng)成習(xí)慣堅持點；
21、身體健康長壽點。