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1、炒菜碘鹽晚放點(diǎn)；
2、口味別咸清淡點(diǎn)；
3、戒煙限酒自覺點(diǎn)；
4、體重腰圍控制點(diǎn)；
5、身腰腿腳勤動點(diǎn)；
6、鮮菜水果多吃點(diǎn)；
7、五谷大豆雜食點(diǎn)；
8、肥肉葷油少吃點(diǎn)；
9、開水牛奶多喝點(diǎn)；
10、精神愉快放松點(diǎn)；
11、休息睡眠充足點(diǎn)；
12、每日二便通暢點(diǎn)；
13、血壓心率常測點(diǎn)；
14、勤看醫(yī)生定期點(diǎn)；
15、吃藥按時按量點(diǎn)；
16、要想活得滋潤點(diǎn)；
17、防治知識多懂點(diǎn)；
18、思想態(tài)度重視點(diǎn)；
19、行動改變緊跟點(diǎn)；
20、養(yǎng)成習(xí)慣堅持點(diǎn)；
21、身體健康長壽點(diǎn)。